Το 40% των οδηγών παραδέχεται πως έχει συμβεί να φωνάζει ή να ταράζεται όταν οδηγεί, σε εβδομαδιαία βάση, με ένα ποσοστό 11,5% πολύ θυμωμένων οδηγών που δέχεται σε καθημερινή βάση φορτία “οδηγικής οργής”. Ίσως δεν μπορείτε να ελέγξετε τους άλλους οδηγούς, αλλά σκεφτείτε μήπως μπορείτε να ελέγξετε τον τρόπο που αντιδράτε, ώστε να είστε υπομονετικοί, να είστε ήρεμοι και να οδηγείτε με ασφάλεια; 1. Παρκάρετε τις σκοτούρες σας έξω από το αυτικίνητο Ξεχάστε τις δουλειές ή τις ανησυχίες στο σπίτι όταν βρίσκεστε πίσω από το τιμόνι. Το άγχος είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς το έχουμε στη ζωή μας, αλλά πίσω από το τιμόνι ας επικεντρωνόμαστε στην οδήγηση. Δοκιμάστε ασκήσεις χαλάρωσης ή αγαπημένη χαλαρωτική μουσική. 2. Πάω αργά γιατί βιάζομαι Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να ταξιδέψετε: έτσι αποφεύγετε την ταχύτητα και δεν παίρνετε αχρείαστα ρίσκα. 3. Κοιτάζετε μπροστά Χρησιμοποιήστε τα φώτα αλλαγής πορείας (φλας) πριν αλλάξετε λωρίδα και αφήστε πολύ… χώρο. 4. Ζητήστε συγγνώμη! Αν κάποιος είναι αναστατωμένος από την οδήγησή σας, αποκριθείτε θετικά. 5. Μη παρκάρετε ανορθόδοξα Το ξεπαρκάρισμα είναι μία από τις κύριες αιτίες θυμού στο δρόμο. Αφήνετε έτσι ένα αξιοπρεπή χώρο ανάμεσα σε εσάς και το αυτοκίνητο μπροστά. 6. Και αναπνεύστε Να είστε ευγενικοί, ακόμα και όταν οι άλλοι δεν είναι, και να αποφεύγετε την οπτική επαφή με έναν οργισμένο οδηγό. 7. Μετά από σας… Εάν ένας επιθετικός οδηγός προσπαθεί να σας περάσει, αφήστε τον. 8. Αφοπλίστε τον κακό εαυτό σας Μετρήστε αργά από το ένα έως το 10 εάν αισθάνεστε τον εαυτό σας να ενοχλείται. Μια εξοργιστική οδηγική κατάσταση, μπορεί να γίνει πολύ χειρότερη. Απενεργοποιήστε τη βόμβα που κρύβετε μέσα σας, ελέγχοντας πρώτα την αναπνοή σας. 9. Η ασφάλεια πάνω από όλα Αποφύγετε τσαμπουκάδες και νταηλίκια με άλλο οδηγό. Μη “λογαριαστείτε” εδώ και τώρα. Κλειδώστε τις πόρτες σας και οδηγήστε στο πλησιέστερο αστυνομικό τμήμα. Εκεί μπορείτε να “λογαριαστείτε” πολιτισμένα. 10. Οργανώστε τα παιδιά Η οδήγηση με έναν όχλο υπερ-ενθουσιασμένων παιδιών στο αυτοκίνητο…

Το καλοκαίρι είναι εδώ! Οι μέρες των διακοπών θα μας ανταμείψουν και με το παραπάνω. Τι γίνεται όμως με τις υπόλοιπες ζεστές μέρες και νύχτες του καλοκαιριού; It’s all about IQ ? Γίνεται πλέον ανοιχτά πολύς λόγος για τα στοιχεία του χαρακτήρα των ευτυχισμένων ανθρώπων. Εκεί που κάποτε “βασίλευε” ο υψηλός δείκτης νοημοσύνης, ο γνωστός σε όλους δείκτης IQ, τώρα πια έχουν μαζευτεί πολλοί επίδοξοι μνηστήρες και απειλούν σοβαρά την πρωτοκαθεδρία του. Συναισθηματική νοημοσύνη (EQ) Έγινε γνωστή στο ευρύ κοινό μέσα από το βιβλίο του Daniel Goleman, Η συναισθηματική νοημοσύνη. Εξήγησε με απλό τρόπο τον ρόλο της ενσυναίσθησης στις ανθρώπινες σχέσεις και κατέληξε πως η ανεπτυγμένη συναισθηματική νοημοσύνη, είναι χαρακτηριστικό των ανθρώπων που αλλάζουν τον κόσμο. Mindset Εξηγήθηκε με κατανοητό τρόπο στο βιβλίο Mindset: The New Psychology of Success της Carol S. Dweck. Η θεωρία αυτή εστιάζει στον τρόπο με τον οποίο τοποθετούμαστε διανοητικά απέναντι σε μία κατάσταση. Καταλήγει στην ύπαρξη του growth και του fixed mindset. Grit (μτφ. σθένος), που αποτελεί την πιο πρόσφατη επιστημονική έρευνα, που κυκλοφορήθηκε για το ευρύ κοινό τον Μάιο του 2016. Πρόκειται για το αποτέλεσμα της δεκαετούς έρευνας της ψυχολόγου Ann Lee Dackworth του Penn University. Στο βιβλίο της που κυκλοφορεί και μεταφρασμένο στα Ελληνικά με τον τίτλο Grit: The Power of Passion and Perseverance, γίνεται λόγος για τα στοιχεία εκείνα του χαρακτήρα μας που μας βοηθούν στην επίτευξη μακροπρόθεσμων στόχων. Το ταξίδι πέρα από τις απαντήσεις Οι καλοκαιρινές μέρες πριν και μετά τις διακοπές, εκτός από τη σωματική δοκιμασία με τις υψηλές θερμοκρασίες, τα σοκαριστικά aircondition σε καταστήματα και υπηρεσίες και τον υψηλό δείκτη δυσφορίας, αποτελούν μάλλον μια πιο απαιτητική διανοητική δοκιμασία. Αναζητώντας απαντήσεις στον προβληματισμό που στάθηκε αφορμή για να γραφεί αυτό το άρθρο, βρεθήκαμε να ταξιδεύουμε στις σελίδες τριών εκπληκτικών βιβλίων! Καταθέτουμε την εμπειρία μας αυτή και επιφυλασσόμαστε να ανακαλύψουμε και άλλες αποδράσεις με στυλ, τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού, πριν ή μετά τις ημέρες των διακοπών μας. #DriveInStyle κείμενο/ φωτογραφία: Λευτέρης…

Μπόρα είναι θα περάσει λέει ο λαός ή μήπως δεν είναι έτσι ακριβώς. Τα τελευταία χρόνια συχνότερα και με μεγαλύτερη ένταση ακραία καιρικά φαινόμενα ξεσπούν με μανία και αφήνουν πίσω τους ανυπολόγιστες καταστροφές.  Από τον ακραίο καύσωνα και τη θερμοπληξία μέχρι τις σαρωτικές τροπικές καταιγίδες, ο άνθρωπος για άλλη μια φορά φανερώνεται αδύναμος. Χωρίς να μπορεί στην πραγματικότητα να προφυλαχθεί αποτελεσματικά ούτε και να προστατέψει τους ανθρώπους που αγαπά. Τότε συνειδητοποιεί αναγκαστικά και ενίοτε με μεγάλο κόστος, πως είναι ον με πεπερασμένες αν έχουμε την υγειά μας όλα τα άλλα φτιάχνονται. Η καταιγίδα μέσα μας  Τι γίνεται όμως όταν οι συνθήκες και η στάση μας γεννούν μια εσωτερική, τροπική καταιγίδα; Όταν δεν ξέρουμε που να κρυφτούμε από τα αστραπόβροντα των μαύρων σκέψεων; Όταν μας χτυπά ανελέητα η θύελλα των απογοητεύσεων; Όταν η μανία των συναισθημάτων όπως η οργή, ο θυμός και η αυτοδικαίωση σκληραίνουν την καρδιά μας; Όταν το πικρό ποτήρι της αδικίας, της έλλειψης επικοινωνίας, μαζί με την απουσία έστω της παραμικρής κατανόησης, αδυνατίζουν την ψυχή και τη σέρνουν στο πιο σκοτεινό υπόγειο του νου; Τι κάνουμε όταν ακραία “καιρικά” φαινόμενα ξεσπούν μέσα μας; Άνοιξε τα παράθυρα να μπει το φως Αγόρασε χρόνο. Δώσε λίγο χρόνο πριν αποφασίσεις και πριν ενεργήσεις. Ακόμα και σε καιρό πολέμου τα νευραλγικά σημεία του στρατοπέδου, φυλάσσονται με διπλές σκοπιές. Αφού περάσει η κορύφωση της καταιγίδας μέσα μας, η στάση μας είναι που θα κάνει τη διαφορά. Αν εκφράσουμε φωναχτά την ευγνωμοσύνη μας για το δώρο της ζωής, το πρωινό ξύπνημα, την υγεία και την ευκαιρία για όωειρα και δράση, είναι σαν να αφήνουμε ορθάνοιχτα τα παραθυρόφυλλα της καρδιάς για να γεμίσει η ύπαρξή μας με το φως της ελπίδας. Zero expectation and zero flash backs Είτε μας πληγώνει ο εαυτός μας, είτε άνθρωποι που αγαπήσαμε με πάθος, είτε φίλοι μας πρόδωσαν, είτε συνεργάτες μας εκμεταλλεύτηκαν, όλα ξεθωριάζουν μπροστά στο φως της ελπίδας. Το βασανιστικό πηγαινέλα σε αναμνήσεις και γεγονότα του παρελθόντος, δεν οδηγεί πουθενά. Όπου και αν οικοδομήσαμε προσδοκίες…